Nutrición integrativa para la mujer
Tu cuerpo tiene un lenguaje. Mi objetivo es ayudarte a entenderlo.
Todo está conectado
La energía que sientes, tu piel, tu digestión, cómo duermes…
Cada problema de salud, cada dolencia y cada síntoma es una señal de que algo en tu organismo ha perdido el equilibrio.
No existen enfermedades aisladas.
Lo que afecta a tu metabolismo influye en tus hormonas; lo que sucede en tu digestión impacta tu sistema inmune.
Todo está interconectado. Y cuando un sistema se desajusta, los demás lo sienten.
Tu alimentación no debería ser una lista de prohibiciones
Mi objetivo es devolver el equilibrio a tu cuerpo ayudándote a nutrirte de verdad. Con ciencia, con sentido común y con amor propio.
No es cuestión de suerte ni de genética.
Es cuestión de saber escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita.
Esto no es una ecuación matemática.
Aquí no hay reglas inflexibles, hay estrategias diseñadas para que aprendas a comer sin miedo, sin culpa y sin ansiedad.
¿En qué puedo ayudarte?
Salud hormonal
SOP, endometriosis, perimenopausia, menopausia, fertilidad, alteraciones en el ciclo, dismenorreas… Di adiós a la píldora como única «solución».
Pérdida de peso
Recuperación de la flexibilidad metabólica, alimentación low carb y cetogénica adaptada a ti. Sin menús rígidos, sin efecto rebote, sin estrés.
Bienestar digestivo
Convierte el alimento en tu mejor medicina, ayudando a tu cuerpo a desplegar su potencial curativo.
Gestión del estrés y la ansiedad
Recuperación de la flexibilidad metabólica, alimentación low carb y cetogénica adaptada a ti. Sin menús rígidos, sin efecto rebote, sin estrés.
Inmunonutrición
Convierte el alimento en tu mejor medicina, ayudando a tu cuerpo a desplegar su potencial curativo.
Estrategias de alimentación sostenibles
Convierte el alimento en tu mejor medicina, ayudando a tu cuerpo a desplegar su potencial curativo.
Salud hormonal
SOP, endometriosis, perimenopausia, menopausia, fertilidad, alteraciones en el ciclo, dismenorreas… Di adiós a la píldora como única «solución».
Pérdida de peso
Recuperación de la flexibilidad metabólica, alimentación low carb y cetogénica adaptada a ti. Sin menús rígidos, sin efecto rebote, sin estrés.
Bienestar digestivo
Convierte el alimento en tu mejor medicina, ayudando a tu cuerpo a desplegar su potencial curativo.
Gestión del estrés y la ansiedad
Alimentación neuromoduladora.
Inmunonutrición
Convierte el alimento en tu mejor medicina, ayudando a tu cuerpo a desplegar su potencial curativo.
Estrategias de alimentación sostenibles
Sin menús rígidos, sin efecto rebote, sin estrés. Fuera antojos, inflamación y subidas y bajadas de azúcar.
¿Cómo funciona?
Evaluación inicial
El primero paso es entender bien tu situación y decidir si tiene sentido que trabajemos juntas.
Para eso solo debes reservar una sesión de valoración gratuita.
¿Nos llamamos?
Plan personalizado
Antes de nada, te pediré que rellenes un formulario para entenderte más en profundidad.
Con eso prepararé un plan personalizado en base a tus objetivos.
Incluye guía, recetas y lista de la compra.
Acompañamiento
A medida que implementamos los cambios, iremos revisando y adaptando tu alimentación.
El objetivo es que sea sostenible, que alcances tus objetivos y que disfrutes el proceso.
Podrás consultarme lo que sea por WhatsApp.
Quién soy yo
A los 19 años leí un libro que rompió todos los esquemas que tenía sobre la alimentación.
Y en 2019 decidí formarme para saber más.
Hoy me dedico a ayudar a otras mujeres a entender su cuerpo. Y a encontrar una manera de alimentarse sin ansiedad ni reglas absurdas.
Esto es lo que están diciendo mis pacientes
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